2020年冬天什么时间进九

2020年10月5日2020年冬天什么时间进九已关闭评论 8

2020年冬天什么时间进九

冬季入九从冬至那天开始,到惊蛰结束,即阳历12月22日到次年3月12日。“数九”是我国冬季一种民间节气,反映了中国冬季气温变化的大概情况。

文专家介绍说“九九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种节气。它从冬至逢壬那一天开始算起,进入“数九”俗称“交九”以后每九天为一个单位,谓之“九”过了九个“九”刚好八十一天,即为“出九”那时就春暖花开了。

2020年冬天什么时间进九

数九天是从冬至开始的。

民间把冬至义称为作“交九”或“数九”,即从冬至这—·大起,每隔九天作为一个“九”,共分成9个“九”,共九九八十一天,81天之后

便进入春天。冬至之后数九九在全国各地都十分流行,各地的人们根据各地不同的气候条件、景物特征、农事物候及风俗习惯,编排出了各种数九九的谚语和顺口溜。这些谚语和顺口溜在许多古籍:卜部多有记载。其中最有代表性的是下面这首顺口溜:

一九二九不出乎,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八九雁来,九九加一九,耕牛遍地走。

数九九的谚语和顺口溜不仅仅是人们多年来对气候的经验总结,也是人们在严冬时节对春天的一种企盼。313016.com

2020年什么时候入九

2020年从2019年12月22日开始进入数九寒天。

完整的数九时间表如下:

一九:2019年12月22日—2019年12月30日。

二九:2019年12月31日—2020年1月08日。

三九:2020年1月09日—2020年1月17日。

四九:2020年1月18日—2020年1月26日。

五九:2020年1月27日—2020年2月04日。

六九:2020年2月05日—2020年2月13日。

七九:2020年2月14日—2020年2月22日。

八九:2020年2月23日—2020年3月02日。

九九:2020年3月03日—2020年3月11日

入九吃海参是什么意思

传统补冬文化。

数九是全年中温度最低的一段时期,进入数九后身体热量流失快,因此需要从食物上摄取能量,在中国古代就有在冬天吃一些温热性的食物的习俗,意为:补充能量、滋补身体的,也就是补冬的由来,海参性温、味甘咸,入心经、脾经、肺经、肾经,具有滋阴补肾、壮阳益精等功效,富含维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、硫酸软骨素等营养成分,数九时期食用海参有助于生长发育、还能延缓肌肉衰老、增强机体的免疫力,很适合补冬食用,其他时间有需要也可以食用海参调养身体。

进九后怎么养生

慎起居:较其他三季增加睡眠

《黄帝内经》有云:早卧晚起,必待日光,与春夏提倡早起不同,冬季建议早睡晚起,目的是要减少人体能量的消耗。但现代生活中,白领、学生族平日工作学习压力大,生活节奏快,很难做到这点。因此,根据个人作息情况,在可以达到的范围内,应比其他三个季节将睡觉时间提前,起床时间延后,以此增加睡眠。

节饮食:不在吃什么而在于藏

很多人习惯于冬令进补,无论男女老少都大鱼大肉。专家指出,人有男女老幼之别,应根据年龄、体质、生活方式、工作环境等因人而异地进补。例如年龄大、身体虚的人数九进补可适量进食羊肉、虫草、人参等;工作繁重、经常用脑的人,平日身体过耗,冬季饮食可以吃滋补的食物,如枸杞、银耳、桂圆、百合等。

冬天寒冷,很多人都偏爱麻辣火锅一类的食物,大汗淋漓,吃得很痛快,岂不知这种饮食习惯并不健康。冬季讲究“冬藏”,不使阳气外泄,而过于出汗看似舒服,实则暗耗伤人阳气。营养专家指出,冬季进补不在于吃的有多补,而在于“藏”。中医讲究阴阳平衡,无需进补而过补,反而会将原本的平衡打破,因此不建议盲目进补。

不妄劳作:运动以微出汗为度

专家表示,冬季健身锻炼应选择早晨,但不宜过早,例如有的老年人四点多就起来锻炼,应以太阳升起后为佳。一些人习惯在晚间锻炼,如跳广场舞等,针对这种现象,专家建议冬季并不是运动的最佳季节,晚间也不是健身的最佳时间。如想在冬季锻炼,以微汗似欲出的运动量为最佳。

此外,很多年轻人喜欢到健身房锻炼,桑拿、汗蒸等,对此专家表示,冬季出汗过度容易伤气,推荐大家多选择瑜伽、太极等较为安静的运动为主。

调情志:找时间静坐三五分钟

冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,万物进入封藏冬眠、休养生息的状态,人体养生应顺天而“藏”。专家表示,阳气是在我们无意识的情况下消耗的,现在上班族的工作压力大,过度思考、不停工作,都是在损耗阳气。因此,白领可以在工作中,抽出三五分钟的时间静坐,或是下班回家听听音乐、看书,让心静下来,顺应收藏之道。

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